Mindfulness
Har precis kommit hem från ett mindfulpass på gymmet där jag tränar. 45 minuters avkoppling med fågelkvitter och rogivande musik och en ledare som pratar så behagligt så man nästan somnar.
Kan verkligen rekommendera det även om man inte är stressad. Om inte för den endorfinkicken man får under och efter "passet".
Du kan läsa mer om mindfulness på www.mindfulness.se.
Kommentarer
Postat av: Amanda
Det lät härligt! =)
Postat av: Carin
Ja, underbart. Du får testa det nån gång, Amanda! :)
Postat av: TINA
Jag ska även jag börja på en kurs i mindfulness, har varit lite skeptisk men det kanske är bra!!!
Trackback
